Kegeloefeningen

Dagelijkse Kegeloefeningen voor vrouwen

. Simpel en doeltreffend, slechts 3-9 minuten per dag!

De bekkenbodemspieren ondersteunen de baarmoeder, blaas en ingewanden. Door ze te verstevigen, kun je problemen met deze lichaamsdelen helpen voorkomen. Sterke bekkenbodemspieren bij vrouwen ♀ helpen ze de pijn bij een bevalling te verminderen, de duur van de bevalling te verkorten en het herstel na de bevalling te versnellen.

Weet je niet hoe je Kegeloefeningen moet doen? Maak je geen zorgen, in deze app leggen we het stap voor stap uit.

- Personal trainer voor Kegeloefeningen

- Verbetering van gezondheid bij vrouwen

- Veel voordelen, zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling

√ Instructies met trillingen en stille modus, zodat je altijd en overal Kegeloefeningen kunt doen zonder dat iemand het weet

√ Discreet appicoontje. Niemand die je telefoon ziet, zal weten waar de app voor is

√ Eenvoudig te volgen dagelijkse routines voor Kegeloefeningen

√ 10 verschillende niveaus, geschikt voor zowel beginners als professionals

√ Alle work-outsessies duren slechts 3-9 minuten, ideaal voor wie drukbezet is

√ De intensiteit van work-outs neemt stapsgewijs toe

√ Helpt je om de oefeningen goed uit te voeren

√ Optionele trillingen, visuele ondersteuning en gesproken begeleiding helpen je bij je Kegeloefeningen

√ Je wordt stap voor stap begeleid bij het vinden van je bekkenbodemspieren

√ De grafiek laat je in een oogopslag zien wat je voortgang is

√ Pas je work-outherinneringen aan

√ Met dagelijkse herinneringen vergeet je je Kegeloefeningen niet

√ Je kunt kiezen uit verschillende thema's!

## Wat zijn Kegeloefeningen?

Kegeloefeningen zijn eenvoudige oefeningen ter versterking van de bekkenbodemspieren, met als doel een betere controle over de blaas, het voorkomen van een verzakking, een beter seksleven voor vrouwen, enz. Als je deze oefeningen doet, hoef je alleen maar de juiste spieren te vinden, de spieren aanspannen, ontspannen, rusten en herhalen.

## Wat zijn de voordelen van Kegeloefeningen doen?

* Betere controle over de blaas en voorkoming van incontinentie

* Betere algehele kwaliteit van je seksleven

* Verhoogt de intensiteit van orgasmes en het algehele genot tijdens geslachtsgemeenschap

* Versnelt het herstel na de bevalling

* Verminder pijn tijdens de bevalling en verkort de bevallingstijd

* Voorkom en behandel een verzakking